Arquivo da categoria: saúde emcional

Encarando os problemas

Ao longo de nossa vida, todos nós, em maior ou menor proporção, temos que lidar com diversos problemas pessoais. Enfrentar e resistir ou negar e fugir, são algumas alternativas, é você quem decide o modo como vai lidar com as … Continue lendo

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Que tal brincar com seu filho hoje?

Fim do expediente, já em casa e depois do jantar, o cansaço, enfim, bate, e é quando as crianças perguntam: “Papai, mamãe, vocês querem brincar?” ? Difícil encontrar quem responda ao convite afirmativamente e com empolgação genuína. ?É natural que os … Continue lendo

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Dicas para lidar com a ansiedade

Você se considera uma pessoa ansiosa? Em geral, pessoas ansiosas passaram por alguma grande adversidade em sua vida ou por experiências traumáticas que os fazem responder aos momentos em que precisam sair da zona de conforto com apreensão, insegurança, nervosismo e sensação … Continue lendo

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Medo de falar em público

Falar em público pode ser bastante desafiador. Uma pesquisa americana mostrou o quanto esse medo pode ser grande: concluiu que as pessoas têm mais medo de falar em público do que de morrer. E não são só os introvertidos que … Continue lendo

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Estratégias para não sentir dores emocionais

Quantos vezes nós usamos da bebida, das compras, do chocolate, das desculpas para não encontrar uma pessoa, para evitar um sofrimento, o medo ou uma situação embaraçosa? Podemos usar várias estratégias para evitar perturbações. Até mesmo aquele pensamento: ” Não … Continue lendo

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Essa tal de ansiedade…

É bem difícil conviver com a ansiedade mas é possível conhecer alguma maneiras eficazes de lidar com ela. Encontre, neste artigo, alguma estratégia que funcione para você. De todas as doenças psicológicas e mentais existentes, os distúrbios de ansiedade são … Continue lendo

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Ansiedade x Depressão: como saber a diferença?

Se eu te pedir que me cite algum problema em saúde mental, existe uma enorme chance de você falar em Depressão e Ansiedade. Isso porque realmente esses 2 problemas são muito comuns e, embora sejam duas condições médicas diferentes, seus … Continue lendo

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O trauma de uma catástrofe

  Mais de 15 dias após a tragédia que aconteceu em Brumadinho escuto comentários de indignação, raiva, medo, desesperança, mas também escuto pessoas dizerem: ” Ele só está interessado na doação de 100mil. Olha a cara dele, nem está triste.” … Continue lendo

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Mindfulness na Vida & Mente

Olha só que bacana! Matéria de capa da revista Segredos da Mente toda dedicada aos benefícios do Mindfulness. Pesquisas demonstram que essa é a meditação preferida pelos executivos para melhorar o foco é reduzir a ansiedade. Aqui na Clínica Vida … Continue lendo

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Sua mente tem a imensa habilidade de ordenar o caos

  Conseguiu ler essa frase? Mesmo com letras desorganizadas, nosso cérebro é capaz de se auto-organizar e compreender a mensagem. Cada um de nós tem a capacidade de lidar com nosso caos interno, nossas dificuldades, nossos sofrimentos. Confie no seu … Continue lendo

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