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Encarando os problemas

Ao longo de nossa vida, todos nós, em maior ou menor proporção, temos que lidar com diversos problemas pessoais. Enfrentar…

Vida & Mente

Que tal brincar com seu filho hoje?

Fim do expediente, já em casa e depois do jantar, o cansaço, enfim, bate, e é quando as crianças perguntam:…

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Dicas para lidar com a ansiedade

Você se considera uma pessoa ansiosa? Em geral, pessoas ansiosas passaram por alguma grande adversidade em sua vida ou por…

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Medo de falar em público

Falar em público pode ser bastante desafiador. Uma pesquisa americana mostrou o quanto esse medo pode ser grande: concluiu que…

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Estratégias para não sentir dores emocionais

Quantos vezes nós usamos da bebida, das compras, do chocolate, das desculpas para não encontrar uma pessoa, para evitar um…

Vida & Mente

Essa tal de ansiedade…

É bem difícil conviver com a ansiedade mas é possível conhecer alguma maneiras eficazes de lidar com ela. Encontre, neste…

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Ansiedade x Depressão: como saber a diferença?

Se eu te pedir que me cite algum problema em saúde mental, existe uma enorme chance de você falar em…

Vida & Mente

O trauma de uma catástrofe

  Mais de 15 dias após a tragédia que aconteceu em Brumadinho escuto comentários de indignação, raiva, medo, desesperança, mas…

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Mindfulness na Vida & Mente

Olha só que bacana! Matéria de capa da revista Segredos da Mente toda dedicada aos benefícios do Mindfulness. Pesquisas demonstram…

Vida & Mente

Sua mente tem a imensa habilidade de ordenar o caos

  Conseguiu ler essa frase? Mesmo com letras desorganizadas, nosso cérebro é capaz de se auto-organizar e compreender a mensagem.…

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