X
    Categories: saúde emcional

Estratégias para não sentir dores emocionais

Quantos vezes nós usamos da bebida, das compras, do chocolate, das desculpas para não encontrar uma pessoa, para evitar um sofrimento, o medo ou uma situação embaraçosa?
Podemos usar várias estratégias para evitar perturbações. Até mesmo aquele pensamento: ” Não fui convidada para aquela festa…também eu não queria mesmo!” (mas por dentro fica arrasada e começa a desenvolver teorias para comprovar que não é uma pessoa amada, suficiente, querida). Teorias que justificam atos compulsivos e de evitação.

Fato é que quanto mais negamos nossas dificuldades, quanto mais evitamos ter uma atitude mais assertiva, mais firme, mais teremos a sensação, ou a certeza de que somos incapazes.

Ter a consciência de uma falha, um erro cometido, uma dificuldade, à princípio pode causar vergonha, frustração, mas pode nos ajudar a fazer novas escolhas, ressignificar um drama. E ainda pode ajudar a não mais ficar nos enganando, deixando a vida ser levada, assim, como uma folha ao vento.

Autoconhecimento liberta!
Eu sou Luciana Biagioni, psicóloga da clínica Vida & Mente e todos os dias vejo no consultório transformações que acontecem com pacientes que desejam tratar suas feridas e não mais anestesia-las. .
#TerapiaEMDR #VidaSemTrauma#depressão #prevençãodosuicidio#ansiedade #compulsoes
#AutoconhecimentoLiberta
#transtornoalimentar

Vida & Mente :