Como se transformar em tudo que você pode ser

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A psicoterapia é uma grande aliada para quem busca a melhora de aspectos emocionais. Ter o acompanhamento de um psicólogo pode trazer transformações significativas em sua existência, independente do motivo que o motivou a iniciar o processo terapêutico.

Segundo pesquisas realizadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS), 23,9% dos brasileiros apresentam algum transtorno de ansiedade. Além disso, a depressão acomete 5,8% da população brasileira. Estes dados apontam a importância do cuidado à saúde mental e também despertam uma reflexão acerca dos gatilhos responsáveis pelo nosso mal-estar de modo geral, que pode ser combatido e compreendido por meio do autoconhecimento.

Traumas como a morte de um ente querido ou um abuso sexual, doenças médicas, e desordens emocionais como a depressão e a ansiedade tornam a psicoterapia necessária.

Porém, a psicoterapia também pode ser buscada pelo desejo de nos conectarmos com nós mesmos, e por pessoas que queiram se conhecer melhor. Veja algumas situações que podem indicar que está na hora de iniciar um tratamento psicológico:

  • Você se sente triste e solitário por longos períodos de tempo
  • Você não consegue resolver seus problemas mesmo com esforço e a ajuda de amigos e familiares
  • Você não consegue se concentrar no trabalho e focar em outras atividades do dia a dia
  • Você se preocupa excessivamente, e sempre espera o pior, estando constantemente tenso
  • Suas ações prejudicam você e aos outros.

Algumas pessoas podem lidar melhor com seus respectivos dilemas, e outras não, e isto não significa que seja fraco. Todos nós nascemos com uma identidade singular, tendo limitações e qualidades específicas.

Buscar a psicoterapia é um ato de coragem, pois olhar para nossos “monstrinhos internos” e desapegar, reduzir o tamanho e o poder  que eles têm sobre nós ou até msmo mandá-los embora requer a nossa permissão. Uma permissão para lidar com as nossas partes que sofrem, nossa fragilidade.

Escolher iniciar a terapia também é uma prova de amor próprio, uma decisão poderosa de busca por mudança interna, já que você reconhece que o que têm feito sozinho até agora não tem obtido resultados satisfatórios.

Se você precisar de iniciar ou continuar a sua viagem em busca de seu conhecimento, conte conosco!

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