Como lidar com os sentimentos que nos pertubam?

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Sentimentos são como ondas do mar. Não controlamos o curso da maré, e podem vir ondas Tsunami ou marolinha.

E são os sentimentos que disparam pensamentos na nossa mente. Pensamentos de todo tipo inclusive crenças negativas sobre nós mesmos. Crenças irreais e negativas que quando percebemos nossa vulnerabilidade acreditamos que são verdadeiras.

São essas ondas que influenciam nossos comportamentos diante do mundo e dos outros.É assim que funciona!

Mas a boa notícia é que todos nós temos a capacidade de reduzir a intensidade de sentimentos e pensamentos perturbadores marcados por experiências difíceis vividas.

Cada um tem a capacidade de fazer a sua cura! Se libertar dessas ondas Tsunamis avassaladoras! Dramas e traumas que só a gente sabe o quanto dói e incomoda.

Eu sou Luciana Biagioni, e no consultório, fazendo terapia EMDR acompanho pacientes fazerem essa transformação. Há lembranças traumáticas que são ‘zeradas” e tornam-se apenas lembranças, uma história que aconteceu e não perturba mais.

Porque o lugar do passado é no passado!

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2 respostas para Como lidar com os sentimentos que nos pertubam?

  1. Ozimandias disse:

    o que me perturba são doutores que escrevem “pertuba”…

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