Essa tal de ansiedade ….

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Quem nunca se sentiu ansioso aguardando uma entrevista de emprego, uma reunião de negócios ou uma apresentação em público?
Será que a ansiedade pode nos ajudar ou ela apenas nos atrapalha?

Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa.

O quadro de ansiedade vem acompanhado por sintomas de tensão, em que o foco de perigo antecipado pode ser interno ou externo.

Considerada, até certo ponto, uma reação natural do ser humano, útil para se adaptar e reagir perante situações de medo ou expectativa, a ansiedade torna-se patológica quando atinge um valor extremo, com carácter sistemático e generalizado, em que começa a interferir com o funcionamento saudável da vida do indivíduo.

Como fazer para regular o nível de ansiedade? Comece por dentro, autoconhecimento é importante para que você descubra quais são os seus gatilhos disparadores da ansiedade.

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