Como controlar a ansiedade durante a pandemia?

Podcast entre Érica Brito e a Psicóloga Tatiane Bacelar. Até certo ponto a ansiedade é considerada normal, podendo ajudar na ampliação do foco para a execução de atividades e no cumprimento de objetivos. Entretanto, quando em excesso, tende a ser prejudicial, ocasionar transtornos mentais, atrapalhar no desempenho de atividades e, pior ainda, interferir negativamente nas relações. Em tempos de pandemia e confinamento isto se torna ainda mais preocupante. Então, como controlar a ansiedade durante a pandemia, já que, até certo ponto, a ansiedade é considerada normal, mas, em excesso, pode gerar transtornos? Escute o podcast e cuide-se!

Após ouvir o podcast, pode-se constatar que se sairmos por aí perguntando às pessoas se elas já se sentiram ansiosas, praticamente todas responderão que sim e ainda dirão que a ansiedade as atrapalhou em algum momento da vida, especialmente, quando estavam diante de uma atividade ou situação decisiva. Provavelmente, você mesmo, ao ouvir o podcast, deve ter se enquadrado em várias das características citadas, o que não, necessariamente, o coloca em um grupo de pessoas com excesso de ansiedade. 

A ansiedade, portanto, é própria do ser humano. Mais do que nunca, com a pandemia, o confinamento, o medo de contrair o Covid-19 e frente às incertezas do futuro, é necessário tomar cuidado para que a ansiedade não se intensifique. Ótimas dicas foram compartilhadas neste podcast e poderão auxiliar para a manutenção da saúdem mental, nas relações familiares e sociais, bem como contribuir para a tranquilidade na execução das atividades profissionais.

Se ainda não escutou, clique no podcast e saiba como controlar a ansiedade durante a pandemia. 

Sobre a convidada: Tatiane Dias Bacelar é Psicóloga (CRP 04 19226), Mestre em Psicologia (UFMG) e Professora Universitária. Exerce uma grande empatia com seus clientes e alunos. Seu email: tdbpsi@gmail.com

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