O exercício físico é fundamental para o ser humano

 

o exercício físico é fundamental para o ser humano
Foto: Pixabay- o exercício físico é fundamental para o ser humano

Bom sabe-se que o exercício físico é fundamental para o ser humano, em se tratando de prevenção de doenças, melhora da disposição física e intelectual, melhora de convívio social, alívio no stresse, alívio de dores musculares, prevenção de lesões, entre outros benefícios.  

Estes exercícios podem ser realizados em academias, praças, e até mesmo dentro de casa. Sim dentro de casa. Neste período de pandemia, os exercícios dentro de casa tem sido importante na luta contra o covid 19.  

Os exercícios realizados dentro de casa compreendem de exercícios funcionais relacionados as atividades do dia a dia. O importante é estar acompanhando por um profissional qualificado na busca por exercícios adequados a cada pessoa de forma personalizada. Há casos de exercícios em grupos, quando estes grupos apresentam características em comum. Pode ser objetivos em comum, biotipo, nível de treinamento. 

Por isso antes de iniciar o importante é procurar um profissional e este possa prestar a assessoria necessária para iniciar a atividade. Mesmo que presencial ou por vídeo, ou vídeo gravado. Vale ressaltar que importa sair do sedentarismo e realizar uma atividade. Qualquer pessoa, qualquer idade e qualquer nível de treinamento. Não fique parado. Fique em casa, mas movimente-se. o exercício físico é fundamental para o ser humano.

Breno Lopes

Profissional de educação física

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Izabela Cardoso

Sou Izabela Cardoso Praça, tenho 25 anos, cristã, jornalista, produtora de conteúdo e blogueira. Amo ajudar e inspirar pessoas com a minha história, onde busco superar a depressão e a ansiedade.

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