Lista de rotina

Lista de Rotina

Estar dentro de casa, mudar a rotina , fazer algo pois antes não fazíamos com frequência como lavar as mãos sempre, passar álcool em gel e andar de máscara, para alguns é difícil como para mim.   A ansiedade ,a impaciência ,a angústia vem com a pergunta o que fazer então? Ler um livro que goste   Fazer uma nova rotina   Fazer um novo curso   Arrumar aonde precisa ser arrumado   Temos várias opções para ocupar a mente e passar o tempo mesmo que dentro da nossa própria casa, sei que é difícil mas juntos somos mais fortes.   Novos Hábitos É preciso psicoeduca-se ou seja criar novos hábitos. Ou seja essas ações preventivas como lavar as mãos, passar álcool em gel, uso da mascara. Com a nova fase, a pandemia trouxe não somente o covid-19, mas com ele descobertas sobre nós mesmo, como ; ficar em casa por obrigação traz inquietações. A fala que usávamos constantemente sobre ficar em casa para o merecido descanso, trouxe a informação para a maioria, que essa casa […]

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Mulher muito estressada

“Cresce no Brasil o número de pesquisas por transtornos mentais”

Recentemente a Google notificou o aumento de 98% das buscas por temas sobre transtornos mentais, informação fornecida ao jornal “Estado de São Paulo”. Concluindo que  o mais gritante nisso, é que esse número subiu do ano passado para este ano de 2020. Portanto, por conta da Pandemia, a maioria das pessoas sofreu mudanças radicais em […]

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Dia da Saúde Mental: Transtornos psicológicos afetam a segurança no trânsito

Uma pesquisa feita pelo Comitê Internacional da Cruz Vermelha (CICV) para o Dia da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, revelou que a pandemia provocou um impacto negativo na saúde mental de mais da metade dos entrevistados. O estudo apontou que a epidemia global “agravou doenças mentais existentes, gerou novas doenças e limitou ainda […]

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