Como mudar algumas características que não gosto em mim?

“Bom dia, Dr. Douglas Amorim. Existem algumas características em mim que gostaria muito de mudar. Por conta disso é que estou procurando orientações. Se tenho alguma atividade para realizar, sempre deixo para depois e, muitas vezes, acabo não a realizando. Além disso, também me disperso facilmente. Como ter mais foco? Como deixar a mente centrada em determinado lugar e não ter vários pensamentos ao mesmo tempo? Obrigado desde já.”

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Um abraço do

Douglas Amorim

Psicólogo clínico, pós-graduado em Psicologia Médica, mestre em Educação, Cultura e Sociedade

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